【#生活事】#爬楼梯 #延寿超简单！#死亡风险 降24%
很多白领人群缺乏运动，每天长时间坐着增加了健康风险。最新的国外研究显示，改变一个日常习惯有助于保护心脏健康，避免过早死亡，那就是选择爬楼梯而不是搭电梯
研究人员指出，长时间坐着不动与相关健康问题日益普遍，因此找到可行且实用的方式降低心血管疾病风险变得越来越重要。以上发现表明，增加日常生活（包括工作场所和家庭环境）中的活动量对促进健康生活方式至关重要。
专家表示如果可以选择爬楼梯或搭电梯，最好选择爬楼梯，对心脏有益。抽出一点时间爬楼梯是一个容易实践的目标，可以成为日常习惯。
